Rückbildungsgymnastik
Nach der Geburt ist es wichtig, den Beckenboden wieder aufzubauen
Kräftigungsübungen für den Beckenboden- und die Rumpfmuskulatur
Sie lernen gezielte Kräftigungsübungen für den Beckenboden- und die Rumpfmuskluatur, welche sich gut im Alltag integrieren lassen, viele Tipps und Tricks rund um den Beckenboden. Wir Trainieren nach dem Bebo Konzept.
Ziel der Rückbildungskurse ist es
- nach der Geburt wieder ein Gespür für den Beckenboden zu bekommen
- körperlich fit zu werden
- sich Zeit für sich selbst zu nehme und sich im Körper wohl zu fühlen
- Inkontinenz vorzubeugen.
Kursinformation
Dauer
8 Lektionen à je 60 Minuten
Anzahl
max. 6 Teilnehmerinnen
Kosten
CHF 300.-
Teilnehmerbedingung
Frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt.
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten. Wir empfehlen Ihnen, sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.
Nächste Kurs auf Deutsch und Englisch
Der nächste Kursstart ist im September. Die Daten folgen.