Kurse
Wir bieten Ihnen in der RehaCity Basel folgende Kurse an:
Pilates:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, wobei hauptsächlich die tief- liegenden Muskelgruppen trainiert werden welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Mattentraining beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Pilates in der Rückbildung:
Jeweils Dienstags 10:30 - 11:30 Uhr
Pilates in der Rückbildung ist eine Kombination von Kraft- und Dehnübungenspeziell angepasst an die aktuelle muskuläre Situation nach der Geburt. Ziel des Kurses ist, dass die Mütter Übungen aus dem Pilateskonzept kennen, die zur Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur führen.
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